やはり、見直すべきは食生活なのだろう。
2019/07/16 11:55
posted by 佐々木恭子
娘の付箋から1週間過ぎた。
プチエクササイズも、プチランも続けているが、わたしのブヨブヨに変わりない。
、、、わかっている。やはり、食生活なのだろう。
ノースリーブや、ウエストインが、颯爽とはしなくてもいいので、臆せず着たい。笑
おしゃれゴゴロは持っていたい。
しかし、食べたいものを食べたいだけ食べ続けている。
肉、肉、肉。しかも脂多め。
揚げ物。
刺激物。
甘いものも大好物だ。
こんな生活なのに、胃もたれも食欲不振もない。
健康的にはありがたいが、美的に残念、、、。
全ては、自分の選択と習慣が自ずと積み上げちゃってるんだなぁ。
何か変えやすいところから、といえば、夕飯だ。
夕飯を朝のうちに作ってくるのだが、今日は野菜を4品作ってみた。といっても、切って、いいオリーブオイル少しといいお塩ぱらりでソテーしたシンプルなもの。
常備菜にすると食べないのは経験済みなので、
家族が一食で食べきれるくらいの量を。
ブログに書くとやる気でるので、まずは、ベイビーステップしてみます。