内転筋。
2020/01/24 10:18
posted by 佐々木恭子
先日。
メイクを終えて歩いていたら、ランの先輩・ハリー杉山さんが声をかけてくれました。
走ってるんですって？
膝の外側気をつけてくださいね、と。
最近まさに、その葛藤があり、
そうなんです！と声が大きくなるわたし。
内転筋という太ももの内側を鍛えるとよい、とのこと。
これは以前、実際にわたしの走る姿を見てプロの方からアドバイスを受けたことと一致し、
どおりで、、、と合点がいきます。
立ち話なのに、鍛えるための簡単な筋トレまで教えていただく。ありがたい限りです。
その夜家でやってみました。
使えてないわぁ、、、。笑
話を聞くと簡単な動きなのですが、意外とピキピキしまして。
まさか、わたしが筋肉の部位を口にする日がくるとは。
いろいろ、今年は未知なる引き出しが、開きつつあります。笑